Hướng dẫn tập luyện:
1 Phần xoay eo: Đứng trên bàn đạp tròn của Máy xoay eo ba HT19123 và giữ cân bằng, nắm chặt tay vịn bằng hai tay rồi di chuyển eo xung quanh
2 Phần tập tay vai: Hai tay cầm lấy tay nắm trên vô lăng, sau đó di chuyển tay theo vành vô lăng như lái xe ô tô