CVĐ Đi bộ, tập bụng, xoay eo-HT20126 được sản xuất trên dây chuyền công nghệ đạt chuẩn ISO 9001-2015. Trục chính của máy được làm bằng ống thép có Ø114, còn khung chịu lực được làm bằng ống thép Ø60, tất cả đều là ống thép mạ và có độ dầy 3mm. Các chi tiết cầu tạo được liên kết bằng công nghệ hàn Laser vô cùng chắc chắn.

Hướng dẫn tập luyện với CVĐ Đi Bộ Tập Lưng Xoay Eo-HT20126

Với thiết kế tích hợp 3 chức năng, HT20126 có 3 bài tập với tác dụng khác nhau

1 Bài tập đi bộ trên không

Bước 1 : Người tập đưng lên phần bàn đạp của máy, sau đó nắm tay vào phần thanh nắm trước mặt
Bước 2 : Dùng lực đưa chân về phía trước mô phỏng lại động tác đi bộ
Duy trì động tác này từ 10-15 phút, giữ tốc độ vừa phải phù hợp với sức khỏe của mình.
Bài tập này cải thiện hiện tượng đau mỏi cơ háng, khô khớp và viêm khớp đầu gối. Hỗ trợ hệ thống tuần hoàn và tim mạch. Tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của bắp chân và cơ đùi.

2 Bài tập xoay eo

Bước 1 : Người tập đứng lên đĩa xoay của máy, tay nắm vào thanh nắm trước mặt.
Bước 2 : Dùng lực phần cơ bụng, cơ lưng xoay hông sang trái rồi lại sang phải, thực hiện động tác này trong thời gian từ 10-15 phút, giữ tốc độ phù hợp với sức khỏe của mình.
Bài tập này tác động trực tiếp lên vùng eo, bụng của người tập, tăng cường sự dẻo dai cho vùng thắt lưng, hông, eo. Từ đó giúp đánh tan mỡ bụng, giảm béo hiệu quả, khiến eo săn chắc và đẹp hơn. Bên cạnh đó, trên mặt đĩa xoay có các hạt nhựa giúp massage chân,tăng tuần hoàn máu rất tốt.

3 Bài tập gập bụng

Bước 1 : Người tập ngồi lên ghế, chân móc vào phần đặt chân, tay bắt chéo sau đầu hoặc bắt chéo trước ngực.
Bước 2 : Từ từ ngả phần lưng xuống ghế, sau khi lưng gần chậm ghế lại tiếp tục dùng lực của toàn bộ phần cơ bụng, cơ lưng kéo người chở về trạng thái ban đầu. Lặp lại động tác này nhiều lần kết hợp với hít thở đều đặn. Duy trì từ 5 -10 phút với cường độ phù hợp với sức khỏe của mình.
Bài tập này giúp người tập tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt của cơ bụng và cơ lưng. Giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, giữ thân hình khỏe đẹp.

==========================
HTSport-Thế giới dụng cụ thể thao
Website: https://htsport.com.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiATBzkiJhPZPBn5SMcGhuw
Hỗ trợ kỹ thuật 24/7: 0979991883
Hotline: 090.623.0889