Top dụng cụ tập thể dục cho người già không thể bỏ qua

Người cao tuổi thường gặp phải những vấn đề về sức khỏe như đau nhức xương khớp, khó ngủ, mất ngủ thường xuyên. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh các thực phẩm chức năng thì dụng cụ tập thể dục cho người già cùng đóng vai trò không nhỏ. Nếu muốn biết đâu là thiết bị phù hợp nhất thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây của HTSport bạn nhé!

Máy đi bộ trên không đơn HT19111

Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn ISO 9001:2015, máy đi bộ trên không đơn của HTSport có thiết kế rất chắc chắn, đảm bảo an toàn cũng như phù hợp với dáng người dùng Việt.

Thiết bị này được làm bằng ống thép mạ kẽm sơn tĩnh điện, có độ dày tới 3mm. Các chi tiết cấu tạo được hàn bằng công nghệ laser nên vô cùng chắc chắn. Bởi vậy, máy chịu được tải trọng và rung lắc mạnh trong quá trình luyện tập của người dùng. 

Bên cạnh đó, dụng cụ tập thể dục cho người già này được ứng dụng công nghệ sơn tĩnh điện tiên tiến từ Đức nên có độ bền cao, chống chọi được mọi loại thời tiết mưa, nắng khắc nghiệt ở Việt Nam.

Bài tập này có thể giúp hệ thống tuần hoàn và tim mạch của người cao tuổi hoạt động tốt hơn. Đồng thời tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp người già nâng cao sức khỏe và cải thiện các tình trạng bệnh lý đơn giản.

Sử dụng thiết bị này tương đối đơn giản. Người tập cần đứng 2 chân lên bàn đạp của máy, 2 tay nắm chặt vào giá đỡ. Sau đó từ từ dùng lực để đưa chân mình về phía trước, mô phỏng lại động tác đi bộ thông thường. Thực hiện động tác lặp đi lặp lại nhiều lần và giữ tốc độ ở mức phù hợp với sức của mình. Hãy duy trì trong khoảng 5 – 10 phút, rồi tạm nghỉ, sau đó tiếp tục luyện tập. Lưu ý là không nên di chuyển quá nhanh, dễ gây mất kiểm soát và chấn thương khi sử dụng.

Đi bộ lắc tay HT19113A

Sản phẩm này cũng được làm từ thép dày 3 ly và sơn tĩnh điện nên chắc chắn, an toàn và có độ bền cao khi lắp đặt ngoài trời. Loại máy tập thể dục dành cho người cao tuổi này tương đối dễ sử dụng. Người tập chỉ cần đứng trên bàn đạp, sau đó giữ tay vịn và di chuyển chân như đi bộ trên mặt đất. Đồng thời kết hợp với di chuyển tay theo nhịp cho phù hợp.

Khi tập luyện với máy đi bộ lắc tay đơn, toàn thân sẽ được vận động và đốt cháy calo hiệu quả. Vì thế, có thể giúp người cao tuổi cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Không chỉ thế, với thiết kế dùng cho lắp đặt ngoài trời, mọi người còn có thể vừa đạp xe rèn luyện sức khỏe, vừa hít thở không khí trong lành, dễ chịu.

CVĐ lắc eo, xoay eo HT19146

Thiết bị này được thiết kế cho hai người dùng có thể cùng lúc tập luyện. Các động tác với cụm vận động lắc eo, xoay eo giúp nâng cao khả năng hoạt động cũng như sự kết hợp của chân và tay. Đồng thời cải thiện sự linh hoạt của phần hông và đùi. Bởi thế, loại máy này là một trong những dụng cụ thể dục dành cho người cao tuổi rất được ưa chuộng hiện nay.

Thiết bị này chia thành 2 phần với cách sử dụng khác nhau:

  • Phần lắc eo: Đứng trên bàn đạp của máy, hai tay nắm chặt vào tay vịn, di chuyển chân lắc sang trái rồi lắc sang phải.
  • Phần xoay eo: Hai tay nắm chặt vào phần tay vịn, sau đó di chuyển eo xung quanh.

CVĐ nhún chân kết hợp xoay eo HT19145

Đây là thiết bị được sử dụng để tập luyện cho phần thân dưới, các khớp chân, gối và cả phần eo, lưng bụng. Bên cạnh đó, dụng cụ tập thể dục cho người già này còn hỗ trợ cho các bài tập có tác dụng rèn luyện các khớp, nhóm cơ hông, cơ lưng, đầu gối và cả chân. Nhờ vậy, tình trạng đau lưng, nhức mỏi đầu gối của người cao tuổi được cải thiện một cách đáng kể.

Cụm vận động nhún chân kết hợp xoay eo cũng được thiết kế cho 2 người cùng lúc tập luyện với cách sử dụng từng phần như sau:

  • Phần nhún chân: Đứng thăng bằng trên thiết bị, hai tay nắm tay cầm, thực hiện động tác dậm chân phải, đồng thời nâng chân trái lên cao và làm ngược lại.
  • Phần xoay eo: Đứng trên bàn xoay, hai tay nắm chặt vào tay vịn. Sau đó di chuyển eo xung quanh.

Xe đạp bước đơn Phiên bản 1

Bài tập với xe đạp bước đơn phiên bản 1 của HTSport có thể nói là tương đối nhẹ nhàng, rất phù hợp cho người cao tuổi. Khi tập luyện với thiết bị này, người tập cần sử dụng cùng lúc cả tay và chân. Như vậy, toàn thân sẽ được vận động và đốt cháy calo cũng như đốt mỡ một cách hiệu quả. 

Cách sử dụng của xe đạp bước đơn được thực hiện như sau:

  • Hai chân đứng lên bàn đạp.
  • Hai tay nắm chặt hai cần ở phía trên
  • Hai chân thực hiện động tác như đi bộ trên không.

Do được thiết kế lắp đặt ngoài trời nên khi sử dụng loại thiết bị này sẽ giúp người cao tuổi vừa được vận động nhẹ nhàng, vừa được hít thở không khí  trong lành và dễ chịu.

Đi bộ trên không kết hợp lắc eo và xoay eo

Đây là một sản phẩm được HTSport thiết kế khá đặc biệt, dành cho 3 người tập luyện cùng lúc. Các bài tập với thiết bị này sẽ giúp cơ chân khỏe mạnh và người cao tuổi có thể di chuyển, vận động dễ dàng.

Dụng cụ tập thể dục cho người già đi bộ trên không kết hợp lắc eo và xoay eo được sử dụng theo hướng dẫn từng phần như sau:

  • Đi bộ trên không: Đạp chân trên bàn đạp và nghiêng phần thân trên về phía trước, hơi cong chân và di chuyển chân như đi bộ bình thường.
  • Xoay eo: Hai tay nắm chặt tay vịn và di chuyển eo xung quanh.
  • Lắc eo: Đứng trên bàn đạp máy tập, hai tay nắm chặt tay vịn, di chuyển chân lắc sang trái rồi lại lắc sang phải, lặp đi lặp lại.

Máy xoay eo ba HT19123

Đây là thiết bị dùng cho tập luyện các vùng thắt lưng, hông, tăng cường sự dẻo dai của thắt lưng, cũng như cơ thể. Nó có tác dụng giúp người già giảm đau lưng, hông, và thoải mái hơn khi vận động để tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, máy xoay eo ba có thiết kế độc đáo với các hạt trên mặt đĩa giúp massage chân và tăng tuần hoàn máu, điều này cũng rất tốt cho người cao tuổi.

Máy được thiết kế cho ba người sử dụng cùng lúc. Bạn chỉ cần đứng trên một bàn đạp tròn của máy và giữ cân bằng. Sau đó, hai tay nắm chặt tay vịn rồi di chuyển eo xung quanh.

Máy ngồi tập chân HT19117

Đây là dụng cụ tập thể dục cho người già hỗ trợ vận động nhóm cơ chân một cách an toàn và hiệu quả, đồng thời không gây hại cho các khớp xương. Cách sử dụng loại máy cũng tương đối đơn giản. Bạn chỉ cần ngồi lên ghế, tựa lưng ra sau. Hai tay cầm vào phần tay cầm 2 bên hông. Hai chân đặt trên bàn đạp và đạp theo vòng tròn.

Xà đơn ngoài trời HT19127

Đối với người trung cao tuổi, việc tập luyện với xà đơn ngoài trời sẽ giúp tăng cường vận động và hít thở không khí trong lành, rất tốt để tăng cường sức khỏe. Cách sử dụng cụ thể như sau:

  • Tư thế nắm xà đơn: Treo người tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà với khoảng cách rộng bằng vai. Tay nắm xà có thể nắm kiểu lòng bàn tay hướng vào trong hoặc hướng ra ngoài đều được.
  • Hít xà: Dùng lực tay kéo cả người lên, đến khi cằm vượt qua xà đơn thì thả từ từ người xuống. Lặp lại động tác với cường độ vừa phải, tùy theo thể trạng của người dùng.

Máy tập toàn thân HT19120

Cũng như các loại thiết bị khác, dụng cụ tập thể dục cho người già – máy tập toàn thân của HTSport được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chuẩn ISO 9001:2015. Bên cạnh đó, các chi tiết cấu tạo được liên kết bằng công nghệ hàn dây MIG-MAG nên rất chắc chắn. Hơn thế nữa, máy được sơn tĩnh điện nên luôn đảm bảo về mặt thẩm mỹ, cũng như chất lượng theo thời gian.

Thiết bị này giúp người cao tuổi cải thiện hiện tượng đau, nhức, mỏi lưng và hỗ trợ hệ thống tuần hoàn, tim mạch. Ngoài ra còn giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Không chỉ thế, các bài tập với máy tập toàn thân còn có thể cải thiện chức năng tim, phổi và khả năng phối hợp của cơ thể. Bởi thế, nó có thể hỗ trợ người già nâng cao thể trạng hiệu quả.

Người tập sử dụng thiết bị bằng cách ngồi trên máy tập, kẹp chặt thanh ngang, đạp vào phần bàn đạp và cố gắng kéo tay cầm. Thực hiện động tác này nhiều lần, lặp đi lặp lại và giữ tốc độ phù hợp với sức của bản thân. Duy trì khoảng 5 – 10 phút, sau đó tạm nghỉ rồi tiếp tục tập luyện đến khi thấm mệt.

Như vậy, HTSport đã giới thiệu tới người dùng một cách chi tiết nhất các dụng cụ tập thể dục cho người già mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, tùy từng độ tuổi cũng như thể trạng khác nhau mà lựa chọn cho phù hợp. Nếu cần tư vấn thêm về những thiết bị tập thể dục ngoài trời của chúng tôi, hãy liên hệ trực tiếp theo các thông tin dưới đây để được hỗ trợ nhanh nhất.

 

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HTGOLD VIỆT NAM

Địa chỉ: Khu Công Nghiệp Vừa Và Nhỏ Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội 

Đại lý: 0906 230 889 (Mrs Tâm)

Dự án: 0962 916 783 (Mr Hiếu)

Kinh Doanh/CSKH: 0964 858 563 (Mrs Hà)

Email: htgoldvn@gmail.com 

Website: https://htsport.com.vn/

Rate this post

Top dụng cụ tập thể dục cho người già không thể bỏ qua

0906230889