Máy tập lưng bụng là một trong những thiết bị thể thao ngoài trời tại nhà đang được sử dụng rất rộng rãi. Không chỉ cải thiện vóc dáng mà sức khỏe cùng được nâng cao đáng kể chính là lý do mà dụng cụ này trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều gia đình. Cùng HTSport tìm hiểu kỹ hơn về nó trong bài viết sau đây.

Đặc điểm của máy tập lưng bụng

Máy tập lưng bụng là thiết bị được thiết kế đặc biệt dành riêng cho quá trình tập luyện cơ bụng. Hiện nay, đây là dụng cụ thể thao ngoài trời được sử dụng phổ biến tại nhà và các khu vui chơi công cộng như công viên, sân chung cư,… bởi những đặc điểm nổi bật sau:

• Kiểu dáng thanh gọn, màu sắc nhã nhặn, phù hợp với các không gian ngoài trời.
• Được làm từ chất liệu thép dày 3 ly vô cùng chắc chắn, độ chịu tải cao, an toàn với người sử dụng.
• Bao phủ bên ngoài là lớp sơn tĩnh điện chống gỉ cao cấp, có độ bền cao.
• Tăng cường độ linh hoạt của các cơ lưng, bụng, eo và hỗ trợ giảm đau nhức ở vùng lưng và thắt lưng với các bài tập đa dạng.

Hướng dẫn sử dụng máy tập cơ bụng và lưng

Trước khi sử dụng máy tập cơ lưng bụng, bạn cần phải khởi động bằng các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể làm quen với việc tập luyện và tránh các chấn thương có thể gặp phải. 

Ngoài ra, hãy tập hít thở đều và hạn chế ăn uống quá no trước khi thực hiện các động tác. Nếu ăn quá no, uống quá nhiều nước, bạn cần nghỉ tại chỗ hoặc di chuyển nhẹ khoảng 20 phút để cơ thể ổn định trước khi sử dụng thiết bị tập lưng bụng tại nhà.

Sau khi đã thực hiện các bài tập khởi động, bạn hãy sử dụng máy tập theo các bước sau đây để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao:

• Bước 1: Quay lưng về phía máy tập lưng bụng
• Bước 2: Hai tay nắm chắc tay vịn.
• Bước 3: Tỳ lưng vào thiết bị, hai chân đứng thẳng.
• Bước 4: Chân đứng vững rồi dần dần ngả người ra phía sau. Thả lỏng cơ thể hoàn toàn nếu mong muốn thư giãn cột sống, gồng và giữ cơ, với mong muốn tập cơ lưng cơ bụng.

Đây là thiết bị được thiết kế dành cho hai người nên bạn hoàn toàn có thể tập luyện cùng bạn bè, người thân. Việc này vừa có thể giúp thời gian tập luyện bớt nhàm chán, vừa có thể nâng cao sức khỏe, giúp các cơ lưng, bụng, eo thêm săn chắc.

Sử dụng máy tập cơ lưng bụng đem lại lợi ích gì?

May tap lung va bung mang lại nhiều lợi ích chi người tập nếu sử dụng thường xuyên và đúng cách.

Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa

Máy tập lưng bụng được tích hợp bài tập cơ bụng cùng nhiều bài tập cơ bắp khác giúp loại bỏ lượng calo dư thừa bị tích tụ bên trong cơ thể. Nhờ vậy, chất béo sẽ được đốt cháy theo từng động tác chuyển động của vùng lưng, bụng, eo, thậm chí là cả các vùng tay và chân.

Giúp cơ thể trở nên bền bỉ và dẻo dai hơn

Chỉ với động tác ngả lưng, uốn hết cỡ người về phía sau khi sử dụng thiết bị tập lưng bụng, bạn đã cần dùng lực phối hợp từ hơn nửa cơ thể. Chính việc tập luyện như vậy sẽ giúp các cơ được phát triển một cách đồng đều.

Sau một thời gian tập luyện thường xuyên, xương khớp các vùng lưng, bụng, eo, hông được rèn luyện một cách bài bản và linh hoạt hơn nhiều. Bạn thậm chí có thể đi bộ một quãng đường dài, leo đồi hay núi một cách dễ dàng mà không hề cảm thấy mệt mỏi.

Hỗ trợ cải thiện sức khỏe người dùng

Có thể bạn chưa biết, trong khi tập luyện, quá trình trao đổi chất sẽ được kích thích để các cơ quan trong cơ thể làm việc có hiệu quả hơn. Thông qua quá trình rèn luyện, cơ thể còn cung cấp hàm lượng oxy thiết yếu, hỗ trợ thúc đẩy quá trình lưu thông máu huyết hiệu quả. Điều này rất tốt cho hệ hô hấp.

Do đó, sử dụng máy tập lưng bụng có thể giúp sản sinh nguồn năng lượng tích cực, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ hay cao huyết áp.

Tiết kiệm thời gian hơn với máy tập lưng bụng tại nhà

Sau đại dịch Covid-19, việc rèn luyện thể thao tại nhà càng được ưu tiên. Bởi vậy, sở hữu một chiếc máy tập lưng bụng ngoài trời tại nhà có thể giúp bạn đảm bảo sức khỏe và tiết kiệm chi phí di chuyển hay tập luyện tại các phòng gym. 

Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, việc bỏ ra 30 phút tập luyện với máy tập lưng bụng mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh hormone endorphins hạnh phúc. Loại hormone này giúp tinh thần bạn trở nên sảng khoái, vui vẻ. Đồng thời giúp giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi sau mỗi ngày dài làm việc.

Mua máy tập cơ lưng bụng ở đâu uy tín?

Để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người dùng, trên thị trường hiện có rất nhiều đơn vị cung cấp máy tập cơ lưng bụng. Tuy nhiên, đối với những khách hàng thiếu kinh nghiệm thì việc tìm được địa chỉ mua loại máy này chất lượng và uy tín không phải việc dễ dàng.

Với hơn 10 năm hoạt động trong lĩnh vực sản xuất thiết bị thể thao, HTSport tự tin là một trong những đơn vị hàng đầu cung cấp các dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời chính hãng, chất lượng với độ bền cao theo thời gian.

Hiện tại, chúng tôi cung cấp rất nhiều loại máy phù hợp với mỗi nhu cầu và khả năng tài chính của khách hàng. Có thể kể đến như máy đi bộ trên không, máy lắc eo, máy xoay eo, máy tập lưng bụng,… Ngoài ra, HTSport còn sáng tạo và thiết kế ra những cụm vận động kết hợp mang đến hiệu quả ưu việt hơn cả.

Tất cả những sản phẩm được mua tại cửa hàng của chúng tôi đều có chế độ bảo hành lên tới 24 tháng và chính sách bảo trì trọn đời. HTSport cam kết sản phẩm chất lượng đi đôi với giá thành cạnh tranh nhất trên thị trường hiện nay.

Để tìm hiểu thêm về máy tập lưng bụng hoặc các loại thiết bị thể thao ngoài trời khác, hãy liên hệ ngay với HTSport theo các thông tin dưới đây. Đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng một cách nhanh chóng và nhiệt tình nhất.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HTGOLD VIỆT NAM

Địa chỉ: Số 8 Lê Hữu Tựu – Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội 

Đại lý: 0906 230 889 (Mrs Tâm)

Dự án: 0979 991 883 (Mr Chương)

Kinh Doanh/CSKH: 0962 916 783 (Mr Hiếu)

Email: htgoldvn@gmail.com

Website: https://htsport.com.vn/

Máy tập lưng bụng và những ưu điểm vượt trội