Máy tập chân có công dụng gì? Và mua ở đâu để được giá tốt, hàng chất lượng?

Máy tập chân mang lại rất nhiều công dụng đến với những người tập thể thao như nâng cao sức khỏe, tăng khả năng chống chọi của con người với môi trường xung quanh. Vậy đây là loại máy gì và mua ở đâu uy tín, chất lượng? Theo dõi ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời.

Máy tập chân mang lại lợi ích gì?

Máy tập cơ chân tại nhà mang lại nhiều lợi ích đến cơ thể của người tập. Luyện cho con người được đôi chân săn chắc và khỏe mạnh, giảm được các nguy cơ bị tổn thương do các tác động bên ngoài. Nói đến loại máy này thì có vô vàn tác dụng và sau đây là những ví dụ cụ thể.

Đốt cháy được nhiều calo hơn

Khi tập chạy, bạn cần phải vận lực từ tất cả các cơ. Điều này giúp chúng ta đốt cháy một lượng calo lớn, tuy nhiên với một số đối tượng có bệnh lý về xương khớp hoặc từng chấn thương hay có trọng lượng cơ thể lớn, khi chạy có thể dẫn đến chấn thương trầm trọng hơn hoặc gặp phải các chấn thương không mong muốn. Đối với những người đang có mong muốn giảm cân thì tập luyện với máy tập chân cũng có hiệu quả rất tốt. Chúng ta tập trên máy thì năng lượng phải tiêu hao nhiều nên cần nghỉ ngơi, khi ấy chúng ta sẽ ngủ sâu hơn và tỉnh dậy sẽ cảm thấy khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Tăng cường sức mạnh của cơ thể

Tập thể dục với máy tập chân nhiều và với cường độ liên tục sẽ khiến cơ thể chúng ta hình thành một thói quen. Duy trì rèn luyện trong nhiều tháng liên tục sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và độ dẻo dai cho cơ thể.

Giảm nguy cơ xảy ra các chấn thương

Khi cơ thể dẻo dai và được luyện tập với cường độ mạnh thì thì hệ thần kinh của con người sẽ nhạy bén hơn rất nhiều. Các nguy cơ bị chấn thương cũng sẽ giảm bớt do sức đề kháng tăng, các cơ tay, cơ vân hoạt động linh hoạt. Đây là một trong những ưu điểm nổi trội khiến nhiều người đam mê tập thể dục bằng máy tập bắp chân.

Ngoài ra, dụng cụ này còn có thể giúp làm tăng cường sức mạnh đôi chân. Đồng thời, hỗ trợ rèn luyện tăng thể lực khi tham gia các môn thể thao cần nhiều sức mạnh của đôi chân như bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, chạy bộ, tập gym tăng cơ.

Máy tập chân giúp giảm nguy cơ chấn thương

Các loại máy tập chân tại nhà phổ biến hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy phục vụ cho việc tập cơ chân. Những loại máy này có những ưu điểm và tác dụng riêng của nó. Tùy vào sở thích, vóc dáng mà người mua có thể lựa chọn các loại máy tập chân tại nhà phù hợp với thể trạng của mình. Cùng HTSport tìm hiểu ngay dưới đây.

Máy đi bộ trên không

Đây là loại máy phù hợp cho việc vận động toàn thân. Khi sử dụng máy này, toàn thân phải di chuyển linh hoạt theo máy. Chúng ta thường thấy máy này tại các công viên và khu thể thao vui chơi để phục vụ cho mọi người tập thể dục. Cách sử dụng máy khá đơn giản, bạn chỉ cần nắm hai tay vào thanh ngang phía trên đầu, đạp trên bàn đạp và nghiêng phần thân trên về phía trước. Sau đó uốn cong chân sau một chút và  di chuyển chân như đi bộ.

Lưu ý: Khi chúng ta sử dụng máy tập chân HTSport thì các động tác thực hiện phải phù hợp với tốc độ mà cơ thể đáp ứng. Tránh di chuyển nhanh sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, thậm chí là gặp phải chấn thương khi chưa quen với cường độ tập. Khi đã làm quen với tốc độ, cường độ thì tùy thuộc vào mục đích tập luyện có thể đẩy nhanh tốc độ hoặc thực hiện các bài tập nâng cao để có được hiệu quả tốt hơn.

Máy đi bộ trên không phù hợp với việc tập các bài tập toàn thân

Máy chạy bộ ngoài trời

Máy được dùng để tập thể dục ngoài trời nên chất liệu làm ra nó là thép dày 3 ly cao cấp và được bảo bọc bởi 1 lớp sơn tĩnh điện, bởi vậy có độ bền và tính ứng dụng cao. Máy đi bộ ngoài trời có rất nhiều công dụng như tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể, đốt cháy lượng calo và rất tốt đối với hệ tim mạch. Ngoài ra, rèn luyện với máy tập cơ chân tại nhà còn có tác dụng tăng cường khả năng cân bằng cơ thể và tăng sức đề kháng cùng khả năng vận động của các cơ, khớp.

Thông thường máy chạy bộ ngoài trời của HTSport thường được lắp đặt tại công viên, sân của các tòa chung cư, khu tập luyện thể dục thể thao, các nhà văn hóa của khu dân cư,… Máy hoạt động theo nguyên tắc vòng bi quay quanh một trục thép cố định. Chúng ta có thể thay đổi tốc độ dựa theo khả năng của bản thân một cách tùy ý.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, khi mới bắt đầu nên thực hiện từ bài tập đi bộ. Khi đã làm quen được với thiết bị thì có thể tăng dần tốc độ chạy của bản thân. Tránh thực hiện với tốc độ quá lớn dẫn đến không làm chủ được tốc độ, gây ra các chấn thương cổ chân hoặc thậm chí là bị ngã.

Máy chạy bộ ngoài trời của HTSport

Máy ngồi tập chân

Đây là loại máy giúp vận động các nhóm cơ chân. Thường là những động tác kéo đẩy chân. Những bài tập này khiến chân chắc khỏe và săn chắc. Mặt khác, loại máy tập chân gym này còn có tác dụng vận động nhóm cơ chân mà không gây ảnh hưởng xấu đến các khớp xương. Chính vì vậy, những người mắc các bệnh về khớp có thể sử dụng loại máy này trong luyện tập thể thao, thực hiện các bài tập chân vật lý trị liệu sau chấn thương, giúp cơ thể quen dần với việc vận động trở lại.

Máy tập ke chân, ép chân

Loại máy này thường được dùng để khởi động trước khi tập luyện với các bài tập thư giãn. Ngoài ra, máy tập ke chân, ép chân cũng có thể dùng để thả lỏng cơ, tránh tình trạng co cơ, chuột rút sau khi tập luyện nhằm giảm thiểu các chấn thương không đáng có. Đây là loại máy rất phù hợp với những người muốn tập thể dục ở cường độ nhẹ.

Công dụng của các bài tập khi sử dụng máy này là làm giãn cơ chân và vùng thắt lưng. Khi đó chúng ta sẽ có cảm giác thư giãn và khoan khoái.

Xe đạp đơn

Xe đạp đơn là thiết bị phổ biến và thường được lựa chọn bởi tính phổ thông, cách thức luyện tập khá dễ dàng, phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Thiết bị này thường được đặt ở các vị trí như công viên, sân chơi công cộng, sân chơi ngoài trời và các công trình đô thị,… Đây là một loại dụng cụ tập thể dục giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Vật liệu làm nên xe đạp đơn là thép và sơn tĩnh điện nên có độ bền cao, rất thích hợp cho việc đặt tại các vị trí ngoài trời.

HTSport cung cấp máy tập bắp chân ngoài trời hiệu quả, có độ bền cao

Hiện nay, tại HTSport, bạn không chỉ tìm thấy các loại máy tập chân mà chúng tôi còn cung cấp rất nhiều các thiết bị thể dục thể thao ngoài trời khác tùy theo mục đích sử dụng của bạn. Thông tin chi tiết về máy tập, bạn có thể tham khảo trên website htsport.com.vn.

Không đơn giản chỉ là sản xuất và phân phối các sản phẩm chất lượng mà HTSport còn mang đến dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp giúp khách hàng luôn có những trải nghiệm tốt nhất khi đến với chúng tôi.

Tại đây, các loại máy tập đều có giá thành vô cùng hợp lý cùng chính sách bảo hành cực kỳ ưu đãi, mang đến sự an tâm cho khách hàng. Ngoài ra còn có những chương trình ưu đãi hấp dẫn và chế độ bảo trì trọn đời. Mọi thiết bị, vật tư khi hỏng hóc đều có sẵn và có thể thay thế một cách nhanh chóng.

Bạn còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay với chúng tôi theo các thông tin dưới đây để sở hữu ngay cho mình các loại máy tập chân, và nhiều thiết bị thể thao ngoài trời khác với chất lượng hàng đầu và nhận được sự tư vấn, hỗ trợ tận tình và chi tiết nhất.

 

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HTGOLD VIỆT NAM 

Địa chỉ: Số 8 Lê Hữu Tựu Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội

Đại lý: 0906 230 889 (Mrs Tâm)

Dự án: 0979 991 883 (Mr Tùng) 

Kinh Doanh/CSKH: 0962 916 783 (Mr Hiếu)

Email: htgoldvn@gmail.com 

Website: https://htsport.com.vn/

Rate this post

Máy tập chân có công dụng gì? Và mua ở đâu để được giá tốt, hàng chất lượng?

0906230889