Giới thiệu sản phẩm Máy Kéo Tay Đẩy Ngực HT19140N

Với sứ mệnh nâng cao sức khỏe cộng đồng. HT SPORT Việt Nam luôn mang đến khách hàng thân yêu những sản phẩm có chất lượng tốt nhất, một trong rất nhiều sản phẩm đó chính là Máy Kéo Tay Đẩy Ngực HT19140N. Máy có thiết kế chắc chắn, an toàn, kích thước đạt tiêu chuẩn phù hợp với vóc dáng người VIỆT NAM.

Hướng dẫn tập luyện Máy Kéo Tay Đẩy Ngực HT19140N

Bài tập đẩy tay

Bước 1 : Người tập ngồi vào phần yên của máy
Bước 2 : Tay nắm vào tay đòn đẩy trước mặt
Bước 3 : Dùng lực cánh tay đẩy tay đòn về phía trước, sau đó từ từ thả tay về trạng thái ban đầu ( lưu ý không đẩy thẳng tay và thả thẳng tay ). Thực hiện động tác này từ 5-10 lần kéo, tùy vào sức khỏe từng người.
Bài tập này giúp người tập phát triển cơ bắp cánh tay, cơ ngực, giúp người tập có 1 vòng cơ ngực nở nang và săn chắc.

Bài tập kéo tay

Bước 1 : Người tập ngồi lên yên của máy, nắm chặt tay cầm phía trên đầu bằng hai tay.
Bước 2 : Giữ cho cánh tay thẳng ngang, sau đó kéo tay cầm lại từ từ. Sau đó từ từ thả tay về vị trí ban đầu ( lưu ý không thả thẳng tay ). Thực hiện động tác này từ 5-10 lần kéo, tùy vào sức khỏe từng người.
Bài tập này giúp người tập phát triển cơ bắp cánh tay,cơ vai, cơ xô chéo.