Sau đại dịch, rèn luyện sức khỏe, tăng cường đề kháng ngày càng được quan tâm và chú trọng hơn. Do đó, các dụng cụ tập thể dục tại nhà với mức giá phù hợp trở thành lựa chọn được ưu tiên hàng đầu của mọi gia đình. HTSport sẽ bật mí ngay cho bạn một số thiết bị thông dụng, mang lại hiệu quả cao trong bài viết này. 

Dụng cụ tập thể dục tại nhà được hiểu là gì?

Dụng cụ tập thể dục tại nhà được hiểu đơn giản là những thiết bị hỗ trợ vận động tại nhà. Các dụng cụ này giúp mạch máu lưu thông và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể của người tập. Hiện nay có rất nhiều loại dụng cụ tập thể dục tại nhà mang lại những lợi ích khác nhau.

Điểm danh dụng cụ tập thể dục tại nhà hiệu quả nên mua

Hiện nay, các dụng cụ tập thể dục tại nhà đang dần trở nên quen thuộc với người Việt. Mỗi loại thiết bị sẽ có những công dụng khác nhau đối với sức khỏe con người và hãy cùng xem những dụng cụ hỗ trợ rèn luyện sức khỏe đó là gì nhé!

Máy chạy bộ – Dụng cụ tập thể dục tại nhà tối ưu nhất

Chạy bộ được xem là hình thức tập luyện thể dục đơn giản nhưng giúp giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích nhất. Tuy nhiên, với tình hình hiện nay, không phải ai cũng có thể có không gian và thời gian ra ngoài chạy bộ vậy nên máy chạy bộ tại nhà là lựa chọn tuyệt vời nhất để tập luyện thể dục tại nhà và phù hợp với mọi lứa tuổi cũng như mọi thể trạng cơ thể.

Nhược điểm: Nhược điểm của chiếc máy chạy bộ có lẽ chính là về giá thành cao của nó vậy nên sẽ có một số người yêu thích tập luyện trên máy chạy bộ trên không tại công viên hơn việc tự tập tại nhà.

Xe đạp đơn tập thể dục ngoài trời tiện lợi

Xe đạp đơn tập thể dục tại nhà tiện lợi và rất tốt cho sức khỏe người tập. Đồng thời, rèn luyện thường xuyên với dụng cụ này còn giúp bạn giảm cân hiệu quả vì nó khiến cơ thể tiêu hao lượng lớn calo.

Nhiều người làm việc văn phòng cả ngày, ít vận động dễ bị tăng cân và tích tụ mỡ thừa. Cho nên lựa chọn xe đạp tập thể dục thể thao trong nhà sau những giờ làm việc căng thẳng là lựa chọn hoàn hảo. 

Nhược điểm duy nhất của loại xe đạp đơn này là trọng lượng nặng, khó di chuyển với phụ nữ và trẻ em, nhưng bù lại có thể đem đến sự an toàn, chắc chắn cho người tập. Bạn luôn có thể tập thể dục mọi lúc kết hợp hít thở không khí trong lành mà không cần phải đi đâu xa.

Dây nhảy – Dụng cụ tập thể dục tại nhà kiểm soát cân nặng hiệu quả

Theo như các nghiên cứu thì nhảy dây giúp tăng chiều cao và giảm cân cực kỳ nhanh chóng nhờ vào khả năng đốt calo siêu khủng. Nhảy dây trong 1 tiếng có thể giúp cơ thể người tập đốt cháy đến 1300 calo, như vậy quá trình giảm cân sẽ được đẩy nhanh hơn. Bên cạnh đó, nhảy dây còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện dung tích phổi và tim mạch, tăng thể lực, sức bền. 

Nhược điểm: 

Dây nhảy khi luyện tập trong nhà thường sẽ không đủ đáp ứng được tiêu chí về không gian, dây có thể chạm vào các đồ vật mặc dù đây là dụng cụ đốt cháy calo khá tốt và dễ tập.

Ngoài ra, khi nhảy dây, toàn bộ trọng lượng của cơ thể dồn vào chân. Do vậy, bài tập này sẽ không phù hợp với người lớn tuổi, người có các bệnh lý về xương khớp, hoặc cấu trúc xương đã từng bị tổn thương.

Máy đi bộ trên không

Máy đi bộ tại chỗ được biết đến là thiết bị giả lập, hỗ trợ bạn đi bộ tại chỗ. Đây là một loại dụng cụ tập thể dục phù hợp với tất cả mọi người nhất là những người muốn đi bộ và vận động một cách nhẹ nhàng.

Nhược điểm: Máy đi bộ trên không được thiết kế chỉ với một chế độ, một kiểu tập nên dễ gây nhàm chán thế nhưng lại phù hợp với mọi độ tuổi, dễ sử dụng.

Thảm yoga

Yoga đang dần trở nên phổ biến bên cạnh những phương pháp tập thể dục tại nhà khác. Yoga mặc dù không có tác dụng nhanh chóng trong việc giảm cân hay giúp đốt cháy nhiều năng lượng. Tuy nhiên nếu tập luyện liên tục và đúng cách thì yoga sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn, săn chắc và tinh thần thư thái hơn.

Nhược điểm: 

– Thảm Yoga là sản phẩm có rất nhiều phiên bản trôi nổi trên thị trường vậy nên cần lựa chọn kỹ càng hơn về chất liệu để có thể vừa đem tới sự thoải mái khi tập luyện và vừa có độ bền lâu theo thời gian.

– Thêm nữa, chỉ khi được hướng dẫn và thực hiện các động tác một cách thuần thục mới có thể đem lại hiệu quả tốt nhất. Nên nếu rèn luyện với các bài tập yoga còn tốn thêm chi phí thuê giáo viên.

Tạ tay

Nếu như mọi người vừa muốn giảm cân lại muốn tăng cơ bắp giúp cơ thể săn chắc thì tạ tay là dụng cụ tập gym tại nhà rất phù hợp. Tạ tay với thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi có thể dễ dàng tháo lắp, cất gọn và mang theo bên mình để tập luyện. Hiện tạ tay cũng có nhiều kích cỡ khác nhau để mọi người lựa chọn.

Con lăn tập bụng

Sử dụng con lăn tập bụng được những người đam mê thể thao xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Đặc biệt con lăn tập bụng phù hợp cho những ai bận rộn và không có nhiều thời gian đến phòng tập gym. Tập đúng cách với con lăn tập bụng giúp đánh tan mỡ thừa, thiết lập cơ bụng hiệu quả.

Nhược điểm: Con lăn tập bụng sẽ không có quá nhiều nhược điểm nhưng bạn cũng có thể lưu ý xem xét kỹ càng về độ bám sàn của con lăn, nên lựa chọn những loại có độ ma sát cao giúp chắc chắn trong khi tập luyện và không tạo tiếng ồn quá lớn.

Máy tập xà đơn 2 cấp

Với những bạn trẻ đam mê thể thao muốn xây dựng cơ bắp, tạo sức mạnh cho đôi tay và tấm lưng thêm vững chãi thì không thể không nhắc đến xà đơn. Loại máy tập này được thiết kế xà đơn 2 cấp độ, phù hợp với nhiều đối tượng. Dù là nam hay nữ, người lớn hay thanh thiếu niên, đều phù hợp với chiều cao cơ thể của từng đối tượng. Với cấu tạo và thiết kế đơn giản như vậy, xà đơn 2 cấp là một dụng cụ tập thể dục tại nhà tuyệt vời. 

Nhược điểm: Xà đơn 2 cấp yêu cầu không gian đủ rộng và bề mặt chắc chắn nên không thể lắp đặt trong nhà mà là dụng cụ tập thể thao phù hợp với các khoảng sân rộng.

Dây kháng lực

Dây kháng lực là dụng cụ hỗ trợ tập thể dục tại nhà không chỉ giúp bạn xây dựng cơ bắp săn chắc mà còn giúp kiểm soát cân nặng, giảm cân và tăng cường vòng 3 rất hữu hiệu. Với giá thành rẻ, nhưng hiệu quả mang lại rất lớn thì dây kháng lực là vật dụng không thể thiếu với những người muốn luyện tập thể dục thể thao tại nhà.

Nhược điểm: Mặc dù có những ưu điểm vượt trội như dễ sử dụng, dễ mua và đem lại hiệu quả nhanh chóng thì nhưng dây kháng lực lại tác động lớn tới huyết áp khi người tập đột ngột dùng hết sức mạnh trong lúc thực hiện động tác.

Tác dụng của dụng cụ tập thể dục tại nhà

Các dụng cụ tập thể dục tại nhà mang lại những tác dụng tuyệt vời không thể bàn cãi. Bạn chỉ cần bỏ ra từ 5 đến 20 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ. 

• Giúp ngăn ngừa bệnh tật, nâng cao sức đề kháng và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm.

• Giúp giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

• Giúp ngủ ngon hơn, sâu hơn, cải thiện giấc ngủ.

• Giúp làm việc hiệu quả và năng suất hơn.

Có nên mua dụng cụ tập thể dục tại nhà ở HTSPORT

Nhu cầu sử dụng ngày càng tăng nên cũng có không ít các địa chỉ cung cấp dụng cụ tập thể dụng tại nhà trên thị trường. Thế nhưng, tìm được đơn vị sản xuất và phân phối uy tín, chất lượng không phải dễ dàng.

HTSPORT tự hào là đơn vị tiên phong đi đầu trong xu hướng dụng cụ tập thể dục tại nhà, trải qua hơn 1 thập kỷ chúng tôi đã không ngừng phát triển cũng như đồng hành với người tiêu dùng Việt về tư vấn, thiết kế thi công lắp đặt các thiết bị thể thao, thiết bị thể dục ngoài trời và cả những thiết bị tập dành cho cá nhân và gia đình.

Với hàng trăm dự án lớn nhỏ được phủ rộng trên khắp các tỉnh thành, khách hàng sẽ được trải nghiệm những thiết bị vừa đảm bảo được tính thẩm mỹ cao và vừa đảm bảo được những yêu cầu nghiêm ngặt về độ an toàn, chắc chắn, tính bền bỉ khi chống chọi với điều kiện thời tiết khắc nghiệt tại Việt Nam. 

Cùng với đó là những ưu đãi cực lớn và bạn sẽ được nhận chế độ bảo hành dài hạn lên tới 2 năm, và bảo trì trọn đời. Đồng thời, chúng tôi cùng có chính sách đổi trả hàng 1:1 với những lỗi thuộc về nhà sản xuất trong 1 năm đầu và có rất nhiều chương trình ưu đãi khác.

Kết luận

Hy vọng những gợi ý trong bài viết thật sự hữu ích với bạn. Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm và mua được những dụng cụ tập thể dụng tại nhà phù hợp, hãy liên hệ ngay với HTSport để nhận tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất theo các hotline sau:

Địa chỉ : Số 8 Lê Hữu Tựu-Nguyên Khê-Đông Anh-Hà Nội

Đại lý: 0906230889 (Mrs.Tâm)

Dự án: 0979 991.883 (Mr. Tùng)

Kinh doanh/CSKH: 0962.916.783 (Mr.Hiếu)

Điểm danh các dụng cụ tập thể dục tại nhà nên mua