Xe đạp thể thao tại chỗ mang đến nhiều tiện lợi và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người tập. Cùng HTSport tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây và tham khảo những dòng sản phẩm đang được yêu thích nhất tại cửa hàng của chúng tôi nhé!

Như thế nào là xe đạp thể thao tại chỗ?

Xe đạp thể thao tại chỗ là thiết bị giúp tập luyện thể dục thể thao ngay tại nhà vô cùng tiện lợi. Nó có cấu tạo vô cùng đơn giản, bao gồm tay cầm, yên xe, bàn đạp (một số loại có thể không có yên). Bạn chỉ cần ngồi trên yên xe, hai tay giữ chắc tay cầm và dùng lực chân để đạp tương tự như đạp xe bình thường.

Mặc dù hoạt động như những chiếc xe đạp thông thường, nhưng nó không có bánh xe mà được cố định tại chỗ trong nhà hoặc ngoài sân. Hay những khu vực công cộng khác như công viên, trường học, bệnh viện, nhà văn hoá,…

Xe đạp thể thao tại nhà được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau như tăng cường sức khỏe, thể lực, tăng khả năng vận động, giảm cân,… Việc tập luyện này sẽ giúp nhiều bộ phận trên cơ thể như bụng, eo, đùi, chân được tác động và đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả.

Ngoài xe đạp thể thao tại chỗ ngoài trời với cấu tạo đơn giản, các loại xe đạp thể thao trong nhà cũng được sử dụng rộng rãi với nhiều tính năng nổi bật. Chẳng hạn như thời gian, quãng đường chạy, đồng hồ đo nhịp tim, giúp bạn có kế hoạch luyện tập phù hợp để đạt được mục tiêu mong muốn.

Trên thị trường hiện nay, xe dap the thao tai nha có nhiều loại, bao gồm:

Xe đạp thể thao không yên: Đúng như cái tên của nó, xe được thiết kế không yên giúp bạn đồng thời tập luyện cả tay và chân, mang lại sức khỏe toàn diện. Cũng chính bởi vậy, bạn chỉ có thể đứng để thực hiện động tác trong suốt thời gian đạp xe.
Xe đạp có yên: Phù hợp với mọi đối tượng thuộc các độ tuổi khác nhau. Đối với xe đạp thể thao tại chỗ ngoài trời thì thiết kế vô cùng đơn giản. Còn xe đạp the thao trong nhà thường có kiểu dáng đa dạng hơn, thiết kế sang trọng, bàn đạp rộng, yên xe có thể điều chỉnh linh hoạt tùy theo độ cao người dùng mong muốn.
Xe đạp thể thao tại chỗ yên nhỏ: Thiết kế tương đối đơn giản, phù hợp với những người trẻ có thể tập luyện với cường độ cao hoặc có nhu cầu giảm cân.
Xe đạp thể thao có ghế tựa lưng: Dòng xe đạp the thao tại nhà này là mẫu xe chuyên dụng để phục hồi chức năng, dành cho những đối tượng có tiền sử thoái hóa cột sống hay đau lưng, đau khớp,…

Những lợi ích tuyệt vời của xe đạp thể thao tại chỗ

Việc tập luyện thường xuyên với xe đạp thể thao tại nhà mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời. Chẳng hạn như:

Kiểm soát cân nặng

Thường xuyên thực hiện đạp xe với cường độ phù hợp có thể giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, thúc đẩy kiểm soát trọng lượng và tăng cường sức khỏe. Đồng thời giúp gia tăng quá trình trao đổi chất và xây dựng hệ cơ bắp của cơ thể. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ đốt cháy lượng calo lớn hơn và kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý

Khi đạp xe, hệ thống tuần hoàn máu sẽ hoạt động tốt hơn và tim của bạn cũng sẽ được bơm máu hiệu quả hơn. Hơn nữa, đạp xe còn giúp tăng sản sinh lượng cholesterol tốt và giảm hàm lượng cholesterol xấu. Thế nên, chỉ với 30 phút đạp xe với xe đạp thể thao tại nhà mỗi ngày, bạn có thể thể giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến ung thư và tim mạch một cách tối đa.

Không chỉ thế, tập luyện với xe đạp thể thao tại chỗ làm tăng khả năng hô hấp và cải thiện sức khỏe của lá phổi, nhất là đối với những đối tượng bị hen suyễn hay mắc các bệnh về phổi.

Ngoài ra, nhờ đạp xe thường xuyên, lượng đường huyết và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm một cách đáng kể. Đồng thời còn cải thiện điều kiện sống của những người đã và đang mắc bệnh tiểu đường.

Cải thiện tư thế, cùng khả năng thăng bằng

Có thể bạn chưa biết, khả năng thăng bằng của cơ thể sẽ dần giảm đi do tuổi tác hoặc lười vận động. Vì vậy, để duy trì khả năng này, bạn cần tập đạp xe thường xuyên để hạn chế té ngã, hay những tổn thương không đáng có.

Đặc biệt, chức năng điều chỉnh linh hoạt chiều cao yên xe và tay lái của một số loại xe đạp thể thao tại chỗ giúp bạn đảm bảo luôn giữ được tư thế chuẩn trong quá trình tập luyện. Bởi vậy, lưng và cơ bắp sẽ không bị ảnh hưởng. Giúp cải thiện tư thế vô cùng hiệu quả.

Những dòng xe đạp thể thao tại chỗ của HTSport được yêu thích nhất

Xe đạp bước đơn HT19156N

Với dòng xe đạp thể thao tại chỗ này, bạn sẽ vận động cùng lúc cả tay và chân, tác động lên toàn thân giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, xe đạp bước đơn HT19156N được thiết kế để đặt ngoài trời nên bạn có thể vừa được hít thở không khí trong lành, vừa rèn luyện sức khỏe.

Cách thực hiện:

Đặt hai chân lên bàn đạp, hai tay nắm chắc hai tay cầm phía trên.
Bước hai chân một cách nhịp nhàng giống như động tác đi bộ.

Xe đạp đơn

Đây là dòng xe đạp thể thao tại nhà giúp tập phần cơ chân và cơ đùi vô cùng hiệu quả. Được làm từ chất liệu thép, đồng thời mạ kẽm nhúng nóng và sơn tĩnh điện nên có độ bền cao và chịu được mọi kiểu thời tiết khắc nghiệt ngoài trời.

Xe đạp lắc tay HT20111

Tập luyện thường xuyên với xe đạp lắc tay của HTSport giúp hỗ trợ tuần hoàn tim mạch, hỗ trợ hệ thống tuần hoàn máu đi khắp cơ thể tốt hơn. Đồng thời đốt cháy calo giúp giảm cân và cải thiện vóc dáng và các vấn đề về xương khớp.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn ngồi lên yên, tay nắm chắc phần tay cầm trước mặt.
Dùng chân đạp vào bàn đạp thực hiện động tác như đạp xe thông thường, kết hợp với kéo tay.
Thực hiện nhịp nhàng trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó tạm nghỉ.

Xe đạp kết hợp quay tay HT19118

Với thiết kế độc đáo, kết hợp hoạt động 2 chức năng đạp xe và quay tay. Xe đạp kết hợp quay tay của HTSport giúp người tập tăng cường độ linh hoạt dẻo dai của cơ chân. Bên cạnh đó còn hỗ trợ các bệnh lý liên quan đến viêm khớp và khô khớp. Tăng cường sự tập trung của não bộ khi thực hiện kết hợp tập luyện cả tay và chân.

Cách thực hiện:

Ngồi lên yên xe với tư thế thoải mái nhất.
Đặt hai chân lên phần bàn đạp, hai tay nắm chắc tay cầm.
Vận động kết hợp quay tay và đạp chân.

Nếu bạn có nhu cầu mua và tìm hiểu về các loại xe đạp thể thao tại chỗ, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với HTSport. Chúng tôi luôn sẵn sàng 24/7 để hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn một cách chi tiết nhất.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HTGOLD VIỆT NAM

Địa chỉ: Khu Công Nghiệp Vừa Và Nhỏ Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội

Đại lý: 0906 230 889 (Mrs Tâm)

Dự án: 0962 916 783 (Mr Hiếu)

Kinh Doanh/CSKH: 0964 858 563 (Mrs Hà)

Email: htgoldvn@gmail.com

Website: https://htsport.com.vn/