Hotline: 0906230889 - 0979991883

Khu Công Nghiệp Vừa Và Nhỏ Nguyên Khê - Đông Anh - Hà Nội

  • Liên kết mạng xã hội:

HT SPORT

Hotline
0906230889 - 0979991883 Gọi ngay

HT SPORT

Hotline
0906230889 - 0979991883 Gọi ngay

HT SPORT

Hotline
0906230889 - 0979991883 Gọi ngay

HT SPORT

Hotline
0906230889 - 0979991883 Gọi ngay

HT SPORT

Hotline
0906230889 - 0979991883 Gọi ngay

TÁC DỤNG VÀ CÁCH TẬP CỦA CỤM VẬN ĐỘNG ĐI BỘ TRÊN KHÔNG,LẮC EO VÀ XOAY EO

Cụm vận động đi bộ trên không, lắc eo, xoay eo là một cụm vận động phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi. HTSPORT gợi ý một số bài tập cơ bản đơn giản với cụm vận động đi bộ trên không kết hợp lắc eo và xoay eo. Thiết bị cụm vận động ngoài trời này sẽ giúp chúng ta tập phần cơ bụng và những nhóm cơ phần thân dưới, giúp người tập có được cơ bụng thon gọn, săn chắc. nhóm cơ chân dẻo dai và đặc biệt các nhóm xương khớp trở nên linh hoạt hơn. Vậy tập như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất với cụm vận động này? Hãy cùng HTSPORT  tìm hiểu trong bài viết.

2021-04-26 09:22:18(GMT+7)

Chọn kích thước chữ : A- A A+ A+

Tác dụng của cụm vận động đi bộ, xoay eo, lắc eo 

Siêng năng luyện tập với Cụm vận động đi bộ trên không, lắc eo, xoay eo sẽ mang đến đa dạng về cách tập cũng như các lợi ích tuyệt vời về hình thể và sức khỏe nói chung.
  • Với chức năng tập xoay eo,,lắc eo sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa vùng bụng, eo, giúp cơ bụng thon gọn, săn chắc và vòng eo quyến rũ. Giúp các nhóm khớp hông, khớp vai linh hoạt hơn. Đặc biệt đĩa xoay eo còn có các hạt massage giúp máu trong cơ thể được tuần hoàn tốt hơn.
  • Với chức năng đi bộ trên không giúp đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa vùng thân dưới, giúp các nhóm cơ chân dẻo dai hơn, các khớp xương vùng thân dưới linh hoạt hơn, cải thiện khả năng cân bằng của cơ thể. Với cách tập nâng cao còn giúp giảm mỡ bụng, giúp cơ bụng được thon gọn, săn chắc hơn
 
Người tập luyện có thể áp dụng những cách tập như sau:
   

Thứ nhất, với thiết bị xoay eo: Hai chân dẫm lên đĩa xoay, hai tay cầm chắc tay vịn, cố định phần thân trên xiết chặt cơ bụng và di chuyển phần eo qua trái qua phải, lặp lại động tác nhiều lần
  • Tập vai và lưng sau với thiết bị xoay eo: người tập vẫn đững hai chân lên đĩa xoay, hai tay cầm chắc tay vịn, sau đó xoay cả cơ thể qua trái qua phải một cách thoải mái nhất
Thứ hai, với thiết bị lắc eo: Người tập dẫm lên phần đặt chân, hai tai cầm chắc tay vịn, cố định phần thân trên xiết chặt cơ bụng và di chuyển phần chân qua phải qua trái nhiều lần
  • Tập bụng với thiết bị lắc eo: Người tập đứng quay về 1 hướng, hai tay nắm vào 1 bên tay vịn của thiết bị, cúi người cố định phần thân trên, xiết chặt bụng và thực hiện đá chân ra phía trước cao nhất có thể. Khi hạ chân xuống cố gắng đưa chân về vị trí ban đầu
Thứ ba, với thiết bị đi bộ trên không: Người tập đứng trước thiết bị, hai tay cầm chắc tay vịn, hai chân để lên vị trí bàn đạp để chân, sau đó di chuyển như đang đi bộ
  • Tập bụng với thiết bị đi bộ trên không:  động tác gần giống như tập bụng với thiết bị lắc eo. Người tập giữ chặt vị trí tay vịn, cố định phần thân trên, xiết chặt bụng và thực hiện đá chân ra phía trước cao nhất có thể. Khi hạ chân xuống cố gắng đưa chân về vị trí ban đầu

>> Lời khuyên hữu ích hãy xiết chặt cơ bụng trong mọi bài tập để đạt được hiệu quả tập tốt hơn, và khi mới bắt đầu tập, không nên tập quá sức. với thiết bị đi bộ trên không trước khi dừng tập nên di chuyển chậm lại để nhịp tim được giảm từ từ
 
HTSPORT tư vấn lắp đặt và tập luyện với cụm vận động đi bộ, xoay eo, lắc eo
Mọi thông tin chi tiết hơn về Cụm vận động đi bộ trên không, lắc eo, xoay eo quý khách có thể liên hệ với HTSPORT để được tư vấn. Chúng tôi sẽ giải đáp các thắc mắc và hỗ trợ quý khách hàng lắp đặt thiết bị tận nơi với mức giá ưu đãi nhất. Đặc biệt, khách hàng cũng đánh giá rất cao chế độ bảo hành toàn diện, tận tâm, chu đáo của chúng tôi, vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn HTSPORT.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
  • HTSPORT
  • Địa chỉ: Khu Công Nghiệp Vừa Và Nhỏ Nguyên Khê- Đông Anh - Hà Nội
  • Hotline: 033.670.0945 - 0906.230.889- 097.202.5773
  • Tư vấn kĩ thuật: 035 443.2222
  • Mail: congtycokhihoangtung@gmail.com
  • Website: https://htsport.com.vn/

Tin tức nổi bật

Copyright 2019. Design By Công ty TNHH Sản xuất và Thương mại HTGOLD Việt Nam. Mã số doanh nghiệp: 0108283843 - Sở kế hoạch đầu tư TP Hà Nội - Cấp ngày 22/05/2018
097 2025773 NVKD Mrs Hà
033 6700945 NVKD Mr Chương
Zalo
Mr.Chương
Mr.Hà
Liên hệ