Hướng dẫn sử dụng
Có 3 cách sử dụng:
Cách 1: Lưng dựa vào Thang leo dọc ngoài trời HT19133, hai tay vươn cao nắm lấy các thanh ngang, kết hợp cơ bụng để nâng hai chân lên song song với mặt đất.
Cách 2: Mặt hướng vào thang, hai tay nắm lấy thanh ngang, đứng bằng một chân và nâng chân còn lại lên thang, thực hiện lặp lại động tác nâng chân lên và xuống.
Cách 3: Đứng trên một chân, gác chân kia lên thanh ngang, gập người về phía trước.