Hotline: 0336700945 - 0906230889 - 0972025773

Khu Công Nghiệp Vừa Và Nhỏ Nguyên Khê- Đông Anh - Hà Nội

  • Liên kết mạng xã hội:

HT SPORT

Hotline
0336700945 - 0906230889 - 0972025773 Gọi ngay

HT SPORT

Hotline
0336700945 - 0906230889 - 0972025773 Gọi ngay

HT SPORT

Hotline
0336700945 - 0906230889 - 0972025773 Gọi ngay

Kích thước xà đơn xà kép ngoài trời, xà đơn công viên

Hiện nay, việc sử dụng các thiết bị thể thao xà đơn xà kép ngoài để nâng cáo sức khỏe ngày trờ nên phổ biến. Cũng chính vì vậy mà mẫu mã cũng như kích thước xà đơn xà kép ngoài trời trở nên đa dạng. Vậy, chúng ta nên lựa chọn kích thước xà là bao nhiêu để phù hợp với bản thân và tập luyện đạt hiệu quả cao nhất?

2020-07-16 09:10:45(GMT+7)

Chọn kích thước chữ : A- A A+ A+

Kích thước xà đơn xà kép ngoài trời bao nhiêu là chuẩn?

 
Theo quy chuẩn trong thi đấu chuyên nghiệp mà Ủy ban Olympic đã công nhận thì kích thước của xà đơn là:
- Chiều cao: 300cm(bao gồm cả khoảng xà được chôn dưới đất)
- Chiều dài: 240cm
- Đường kính: 28cm
Xà kép:
- Chiều cao: Từ 145cm đến 175cm
- Khoảng cách 2 tay xà: dao động từ 36cm đến 50cm
- Chiều dài: 240cm
Tuy nhiên, do thể trạng mỗi người là khác nhau mà ngày nay, kích thước xà đơn xà kép ngoài trời đã được tùy chỉnh để phù hợp hơn. Có thể dễ dàng bắt gặp những mẫu xà đơn công viên chỉ có chiều cao khoảng 200cm cho đến 250cm, thậm trí một số mẫu được đặt tại các trường học còn có kích thước thấp hơn, để phù hợp với lứa tuổi học sinh, giúp các bé có thể tập luyện và đạt được hiệu quả tốt nhất.
 

Lợi ích của việc sử dụng xà đơn xà kép ngoài trời với kích thước phù hợp


Là một thiết bị thể thao ngoài trời phổ biến, hỗ trợ tốt cho việc tập luyện thể dục thể thao, xà đơn xà kép không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, phòng ngừa một số bệnh về tim mạch, hô hấp rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những lợi ích của việc sử dụng xà đơn, xà kép ngoài trời nhé!

- Thư giãn đầu óc, giải phóng cơ thể, giúp các cơ xương, khớp phát triển
Dưới tác động của trọng lực, việc thường sử dụng xà đơn, xà kép sẽ giúp cơ thể và đầu óc được thư giãn, đặc biệt là khi hai tay đu xà, phần cơ thể phía dưới được thả lỏng. Đây cũng chính là lúc mà cơ thể được kéo giãn hoàn toàn, các khớp sụn được phát triển, qua đó giúp cải thiện chiều cao.
 


- Lựa chọn kích thước xà kép ngoài trời phù hợp với thể trạng giúp nâng cao sức khỏe toàn diện
Có thể sử dụng để tập luyện nhiều bài tập khác nhau như chống đẩy, gập bụng, xoay eo kết hợp gập bụng, đẩy xà,...qua đó giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện, nền tảng thể lực tốt. Không chỉ vậy, hệ hô hấp cũng được phát triển và khỏe mạnh dần, qua đó giảm thiểu tối đa các nguy cơ mắc bệnh về hô hấp cũng như tim mạch. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, những người có thói quen thường xuyên tập thể dục thể thao, có hệ hô hấp và tim mạch khỏe hơn người bình thường rất nhiều. Đặc biệt, tỷ lệ mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch thấp hơn khoảng 80% so với nhóm người không thường xuyên tập luyện.

- Tác động mạnh đền các vùng cơ bắp
Khi tập luyện tại nhà, đa số mọi người đều lựa chọn cho mình phương pháp chống đẩy để tăng cường cơ bắp vùng ngực, vai, và tay. Mặc dù, đây là một bài tập rất tốt cho cơ thể, tốt cho phát triển các vùng cơ kể trên, tuy nhiên, tác động đến các nhóm cơ là cực kỳ chậm, cần có nhiều thời gian hơn để tập luyện. Bởi, khi thực hiện động tác chống đẩy, một phần sức nặng của cơ thể đã được phần chân, thân dưới đỡ đi, trọng lượng không được dồn hoàn toàn vào các cơ tay, vai, người, vùng xô.
Khi tập với xà đơn, xà kép, các nhóm cơ này sẽ chịu tác động hoàn toàn bơi sức nặng, trong lượng của cơ thể, nâng cao hiệu quả tập luyện một cách rõ ràng.
 

Lựa chọn xà đơn xà kép ngoài trời với kích thước đa dạng và phù hợp ở đâu?


HTSport xin hân hạnh giới thiệu đến các bạn những mẫu xà đơn, cà kép ngoài trời mới nhất với đầy đủ các kích thước.
 

1. Xà đơn công viên, xà đơn ngoài trời HT00003
 

- Kích thước: 150*12*245cm
- Chất liệu: Thép cao cấp, kết hợp công nghệ sơn tĩnh điện.
Giá: 4.500.000VNĐ(Giảm giá 13%)
Phù hợp với mọi lứa tuối, mọi đối tượng, dễ dàng lắp đặt, sử dụng.

 

2. Xà đơn 3 hướng HT19124

Sự kết hợp của 3 hướng xà, 3 người có thể cùng lúc tập luyện, tạo thêm động lực tập luyện, thúc đẩy mối quan hệ.
- Kích thước: 150*150*230cm
- Chất liệu: Thép cao cấp, kết hợp sơn tĩnh điện, tay cầm xao su, tạo sự chắc chắn khi cầm nắm.
Giá: 5.700.000VNĐ(Giảm giá 17%)

3. Xà kép cơ bản HT00004

- Cơ bản nhất, nhưng không kém phần hiệu quả



- Kích thước: 252*77*143cm
- Chát liệu: Thép cao cấp, kết hợp công nghệ sơn tĩnh điện
Giá: 7.300.000VNĐ(Giảm 14%)


4. Xà kép một trụ HT19512

- Một sự cải tiến mới, giúp tiết kiệm không gian, cùng lúc có thể tập luyện 2 người, có 2 mức xà khách nhau phù hợp với đối tượng, mục đích tập luyện khác nhau.


- Kích thước: 180*55*160cm
- Chất liệu: Thép cao cấp, kết hợp công nghệ sơn tĩnh điện
Giá: 5.500.000VNĐ(Giảm 15%)



5. Xà đơn xà kép ke bụng HT19705


- Sự kết hợp giữa xà đơn và xà kép, giúp đa dạng hóa các động tác tập luyện với các mục đích tập luyện khác nhau. Tiết kiệm không gian, chi phí, thay vì phải đầu tư lắp đặt 2 thiết bị với không gian lớn hơn, chi phí nhiều hơn.



- Kích thước: 65*111*203cm
- Chất liệu: Thép cao cấp, kết hợp công nghệ sơn tĩnh điện
Giá: 7.000.000VNĐ(Giảm 13%)



Trên đây là bài viết giới thiệu đầy đủ kích thước xà đơn xà kép ngoài trời chuẩn, lợi ích và những mẫu xà mới nhất, tiện dụng nhất, phù hợp với nhiều mục đích sử dụng, nhiều đối tượng khác nhau để các bạn có thể tham khảo. Chúc các bạn sớm lựa chọn được cho mình mẫu xà đơn, xà kép phù hợp cho bản thật và chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

=======
HTSport-Thế giới dụng cụ thể thao
Website: https://htsport.com.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/HTsport.HTgoldVietNam
Hotline: 097.999.1883 - 090.623.0889

Tin tức nổi bật

Copyright 2019. Design By Công ty TNHH Sản xuất và Thương mại HTGOLD Việt Nam. Mã số doanh nghiệp: 0108283843 - Sở kế hoạch đầu tư TP Hà Nội - Cấp ngày 22/05/2018
Chat zalo